脾虛的人身體差，濕氣重，吃不下飯！一個中醫食療方就能調理( 二 ) _健康小知識

哪些人適合吃八珍糕
1.氣血不足的女性。吃八珍糕可補益氣血，讓血液循環更健康，使肌膚更紅潤細膩。
2.壓力大，飲食不規律的上班族。這類人群經常胃口不好，肚子脹，大便黏膩，可以吃八珍糕調理脾胃，補益氣血。
3.身體瘦弱的小孩。小孩身體瘦，愛感冒，多半是脾胃虛弱，具體癥狀包括不愛吃飯、積食、消化不良等。如果不及時調理，很容易影響生長發育。
4.腎虛的人群。八珍糕中的山藥和芡實有“健脾補虛，滋精固腎”的作用，很適合夜尿頻多、腰膝酸軟等人群。
5.身體瘦弱的老人。八珍糕可促進吸收，提升老人身體的抵抗力。
如何在廚房做八珍糕
【材料】山楂、薏米、芡實、茯苓、山藥、麥芽、白扁豆、蓮子肉各30克，粳米面和糯米面各1.5千克，白糖適量。
小貼士：白糖的主要作用是調節口味，大家可根據自己的具體喜好添加。此外，如果是大便干燥的人，可以用具有通便作用的杏仁替換白扁豆。
【做法】把所有材料打成粉后，與白糖和面均勻混合，再加水把面和勻，用手搓成丸子，最后放入蒸鍋蒸熟即可。
【吃法】每次吃一粒，約10克左右，小孩每天吃1~2粒，成人可以吃3粒。

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除了孕婦不能吃，八珍糕幾乎適合多數人，平時把它作為小零食，用來調理脾胃，補益氣血，對養生特別好。
【脾虛的人身體差，濕氣重，吃不下飯！一個中醫食療方就能調理】如果不想自己做，也可以直接吃做好的成品↓↓