女人隨著年齡的增長 ， 膚色會越來越差 ， 身體也會隨著年齡的增長走下坡路 ， 但是有很多女人卻是年齡越大身體卻保養得非常好 ， 好像歲月從來不會在她們的身上留下痕跡 ， 除了平時多運動以外 ， 在飲食上也要注意 ， 建議女人 ， 過日子別太節儉 ， 這4樣美食不可辜負 ， 營養,健康要多吃 ， 吃出好氣色 。

文章圖片
【女人過日子別太節儉，4樣美食不可辜負，營養健康要多吃】一 ， 自制阿膠糕 。
食材:阿膠塊 ， 紅棗 ， 枸杞 ， 核桃 ， 芝麻 ， 冰糖 ， 黃酒 。 做法:1.首先把阿膠塊敲碎 ， 放入一個大一些的容器中 ， 加入黃酒浸泡24個小時 。 2.阿膠放入砂鍋中開始熬膠 ， 保持小火熬至掛旗 ， 然后把準備好的輔料全部放入 ， 邊熬邊去攪拌 。

文章圖片
3.準備好干凈的模具 ， 熬制好的阿膠 ， 放入模具中整理成型 ， 然后自然晾干 ， 晾好之后把它取出來切成塊狀 ， 裝入小包裝即可 。
二 ， 木瓜燉牛奶 。
食材:木瓜 ， 牛奶 ， 紅棗 。

文章圖片
做法:1.準備一個新鮮的木瓜 ， 把它清洗干凈 ， 去掉皮再切成滾刀塊 ， 放入一個盆子里備用 。 2.把紅棗先放入清水中浸泡30分鐘 ， 然后用牙刷徹底地把表面褶皺處理干凈 ， 清洗好 ， 再把棗核去掉 。 3.把木瓜 ， 紅棗和足量的清水倒入砂鍋中 ， 再加入一包牛奶 ， 開大火燒至沸騰 ， 燒開之后關火 ， 冷涼一些 ， 倒入碗中即可食用 。
三 ， 蜂蜜紅棗茶 。
食材:紅棗 ， 蜂蜜 ， 綠茶 ， 白糖 。

文章圖片
做法:1.首先把紅棗放入清水中浸泡一個小時 ， 再把它沖洗干凈 ， 去掉棗核放入鍋中 ， 加入足量的清水 ， 開大火煮至沸騰 ， 繼續轉到小火煮15分鐘 ， 然后用網篩把棗肉過濾出來 ， 湯汁放在盆子中 ， 冷涼備用 。 2.接下來在鍋里面放清水燒開 ， 放入茶葉繼續煮至沸騰之后 ， 把茶葉過濾出來 ， 冷涼備用 。 3.冷涼后的紅棗湯放入鍋里 ， 加入茶水 ， 加入蜂蜜 ， 小火慢慢熬制開鍋 ， 繼續保持小火 ， 再加入棗肉和茶葉 ， 放入白糖融化 ， 蓋上蓋子繼續煮一分鐘 。 4.關火之后用篩子把棗肉 ， 茶葉過濾出來 ， 湯汁繼續冷涼 ， 然后放入無水無油干凈的玻璃罐中 ， 蓋好蓋子放入冰箱冷藏一個小時 ， 取出之后即可食用 。
四 ， 花膠雞湯 。
食材:花膠 ， 土雞 ， 紅棗 ， 姜 ， 料酒 ， 鹽 。

文章圖片
做法:1.準備好花膠 ， 提前一晚上放入清水中把它泡發 ， 泡好之后再沖洗干凈 。 2.在鍋中加入足量開水 ， 先燒至沸騰 ， 再加入幾滴料酒 ， 放入姜片 ， 再把花椒放入鍋中煮一分鐘 ， 取出之后切成小段 。 3.把土雞清洗干凈 ， 斬成小塊 ， 然后去掉雞油 ， 雞皮 ， 再把它放入鍋里 ， 加入超過雞肉的足量清水 ， 先開火把水燒至沸騰 ， 然后轉到小火繼續煮5分鐘 ， 撈出雞肉沖洗干凈 。 4.再把雞肉花膠 ， 紅棗 ， 姜絲放入砂鍋中 ， 加入礦泉水 ， 水的用量要超過食材三倍多 ， 蓋上蓋子開大火燒至沸騰 ， 轉小火繼續燉煮三個小時 。 5.時間到了之后再加入一勺鹽 ， 拌勻之后即可出鍋裝盤 。

• 血氧儀|女人不想老太快，4種水果不妨常吃，或能助你輕松擁有健康好皮膚
• 腸癌|再三提醒：身體發出4個信號，及時做“直腸指檢”，別太害羞了
• 花生|女人雌激素低易衰老，常吃4種食物，補充雌激素更顯年輕
• 45歲的女人，怎樣才算過得幸福，要做好這三件事
• 熬夜|早起可能“吸走陽氣”的四個壞習慣，很多女人還在做，趕緊改掉
• 女人多吃此物，年過40一支花，3塊錢一斤，比吃魚吃肉還營養！
• 長壽人總結：給女人五條養生秘訣，如果能全部做到“返老還童”
• 排毒|世界公認的四大讓女人“容顏不老”的抗衰成分，最有效的是它！30歲以上的來看看
• 疾病|女人雌激素過低，身體會發出這6個“信號”，你占了嗎？
• 龍蝦|加速女人衰老的3個“壞習慣”，很多人都忽視了，希望你沒中！