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女人多吃此物，年過40一支花，3塊錢一斤，比吃魚吃肉還營養！

健康知識養生常識

女人多吃它 ， 年過40一支花 ， 3塊錢一斤 ， 比吃魚吃肉還營養！
為家人操勞了一輩子 ， 女人也該要好好關注下自己的身體了 ， 美好的年華易逝 ， 到了30、40歲的時候 ， 女人們開始進入更年期了 ， 常聽媽媽輩的阿姨們聊更年期的各種煩惱和痛苦 ， 讓美美產生了要保養的強烈想法 ， 是呀 ， 只有自己愛惜自己的身體 ， 更年期才能少受罪！
今天給大家分享一款適合更年期食用的小點心 ， 女人到了30.40歲的時候一定要多吃它 ， 才3塊錢一斤 ， 但卻比吃魚吃肉還營養！
女人多吃此物，年過40一支花，3塊錢一斤，比吃魚吃肉還營養！
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這個點心用到的食材大家都很熟悉 ， 它就是黃豆粉 。
黃豆粉其實就是大豆炒后去皮然后磨制而成的粉末 ， 黃豆粉也是著名的北京小吃驢打滾的原料之一 ， 更年期的女性或者是出現糖尿病和心血管疾病的患者 ， 在日常生活中是可以使用黃豆粉緩解身體問題的 。 同時 ， 如果進行腦力工作或者是減肥的人食用黃豆粉也是比較好的 ， 可以補充身體營養 ， 同時也可以良好的達到一個減肥的效果 。
黃豆研磨成粉之后非常容易消化 ， 能起到養胃的作用；黃豆粉中的植物雌激素 ， 可以輔助治療婦女更年期綜合癥 ， 且經濟、有效、無副作用 ， 黃豆中含有維生素B1和B2 ， 可以促進皮膚細胞再生 ， 增進皮膚健康 ， 預防皮膚疾病 ， 能夠起到護膚潤發的功效 ， 黃豆中還含有豐富的蛋白質 ， 長期食用黃豆粉 ， 可以增強機體免疫力 ， 緩解身體差及脾胃虛弱的癥狀 。 還有很好的抗癌作用 。
黃豆粉中含有的植物雌性激素是和人體的十分相似的 ， 如果自身出現更年期綜合癥 ， 那么可以通過食用黃豆粉補充營養 ， 同時還可以有效的預防副作用的影響 。 同時黃豆粉中含有鈣質 ， 對于更年期的骨質疏松也是有良好治療效果的 ， 也就可以緩解和控制自身的問題 。
女人多吃此物，年過40一支花，3塊錢一斤，比吃魚吃肉還營養！
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黃豆粉單獨食用比較粗糙 ， 但它跟糯米粉是絕配呢 ， 黃豆粉中和了糯米的膩 ， 糯米增加了黃豆粉的柔軟 ， 再加上紅棗顆粒的香甜 ， 口感細膩清甜 ， 特別好吃 。 一口一個 ， 直讓人欲罷不能 。 我家小朋友一口氣能吃一盤呢 。 配上一杯牛奶 ， 就一份高能量的早餐了！
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【黃豆粉糯米糕】
用料主料黃豆粉200克糯米粉200克紅棗60克水140克
輔料白糖適量
做法：
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紅棗去核后 ， 切成小顆粒狀備用 。
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【女人多吃此物，年過40一支花，3塊錢一斤，比吃魚吃肉還營養！】黃豆稍微清洗干凈 ， 晾干后放入鍋中炒香 ， 涼透后放入破壁機中 ， 加入適量白糖 ， 打成粉末狀 ， 黃豆粉就做好了 。 黃豆粉的吃法很多 ， 做馬打滾或者糯米糍都用得著 ， 所以一次可以多做點 ， 放在密封的容器里保存起來 。
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將黃豆粉倒入盆中 ， 加入糯米粉 ， 再加入水 ， 用筷子稍微拌勻 。
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用手揉成團 ， 只要面團無干粉顆粒即可 ， 不用久揉 。
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將黃豆粉團分成小劑子 ， 每個小劑子都捏緊 ， 然后整理成扁圓形 。
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將黃豆糯米餅擺入蒸鍋 ， 大火將水燒開后再蒸15分鐘即可 。