什么是血脂？血脂高有什么危害？( 二 ) _健康小知識

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由于高血脂有遺傳性，家族中若有高血脂的患者，他們的后代也會受其影響，患高血脂的概率要高于沒有高血脂家族史的人。
4、高血脂如何飲食調理？俗話說：“吃出來的病吃回去。 ”由于高血脂的發病與飲食習慣有著緊密的聯系，因此，要想控制高血脂，就要調理日常生活中的飲食習慣。
因為高血脂的患者，他們的血液粘度較高，血液流動較慢，容易形成血凝塊，因此，日常生活中多喝水，有助于稀釋血液，降低血液粘度，保持血液在體內循環;

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多吃一些新鮮的蔬菜與水果，在補充水分的同時還能補充大量的維生素C ，維生素C有降血脂的功效，例如：山楂、蘋果、獼猴桃等。此外，還要吃一些能夠抑制膽固醇吸收的粗纖維的食物；
大豆類的食物富含卵磷脂，有助于幫助脂類透過血管壁，使血液中的膽固醇降低，降低血液黏稠度，能有效防止高血脂；

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飲食要以清淡為主，少吃動物內臟以及甜食，同時應戒煙、戒酒，保持良好的生活習慣。

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