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【芝士的營養價值與禁忌表 芝士的營養價值與禁忌】1、芝士 ， 含有非常豐富的蛋白質 ， 可以很有效的幫助我們的身體獲得營養 ， 可以補充到我們身體的蛋白質 ， 可以非常有效地讓我們的蛋白質在身體運作 ， 而且呢 ， 蛋白質可以供我們身體的一些使用 ， 可以有效地幫助到我們的身體 ， 這些都是很有作用的 ， 而且它還有豐富的脂肪 ， 這些脂肪是我們身體需要的脂肪 ， 而不是外界的脂肪 。這種食物呢?而且含有非常豐富的鈣 ， 唔著該物質可以幫助我們的身體骨骼和牙齒都得到一定的幫助 ， 可以使得我們的身體很好的促進 ， 使得骨骼也避免一些脆弱 。這種食物呢還含有比較豐富的磷元素 ， 磷元素在我們身體一起的不可缺失的營養 。
2、腸胃不好的人那是一定不要吃這種食物的 ， 因為他們這種食物是比較難消化的 ， 而他們的腸胃本身功能就弱 ， 如果吃的話會對身體不好 ， 而且對于一些老年人 ， 一些腸胃 ， 牙齒還有身體不適或者腎功能比較衰竭的老人呢 ， 盡量也是不要吃的 ， 也對身體非常不好 。
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