決明子熬粥能吃嗎決明子煮粥有什么好處 _經驗分享

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聽朋友說最近在用決明子熬粥喝，我一直都是用決明子泡水喝沒試過熬粥，那決明子煮粥真的能吃嗎？決明子熬粥能吃嗎可以吃。
【決明子熬粥能吃嗎決明子煮粥有什么好處】 決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，我們在生活中用的一般都是炒熟的決明子，因此在煮粥的時候大多可以省略炒制這一步。決明子性寒，味甘、苦、咸，其成分中并不含對人體有毒物質，合理用量是可以煮粥喝的，只是要明白的是，決明子煮粥是取決明子煎煮后的湯液，而不是食用決明子本身。
決明子煮粥有什么好處清肝明目決明子入肝經，中醫認為，肝臟對應五官中眼部位置，對于肝火旺盛、肝陽上亢引起的目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明等不適癥狀，用決明子能有一定的改善作用，將決明子煮粥喝能剛更加充分的使其中的成分析出來。
潤腸通便決明子作為種子類的藥材，其本身會帶有一定的油脂屬性，且決明子又入大腸經，因此用決明子煮粥食用后能起到一定的潤腸通便的作用，對于腸燥便秘、大便干結的人群來說能有不錯的改善效果。
平衡血壓中醫將高血壓癥歸于肝陽上亢癥，因此如果想要降低血壓，需要傾泄肝臟多余的火熱，而決明子是苦寒的藥材，用決明子煮粥能起到不錯的清肝瀉火效果，因此合理的進食決明子粥對高血壓能有一定的平衡效果。
決明子煮粥怎么煮1.準備決明子15克，菊花10克，適量粳米、紅棗、冰糖。
2.先把決明子放入砂鍋炒至微微香氣，然后取出冷卻（如果是熟決明子步驟可省）。
3.將冷卻后的決明子與菊花一同放入鍋中，倒入適量清水煮15分鐘，煎汁濾渣。
4.粳米清洗淘澄后，和藥汁、紅棗一起倒入鍋中，開火煮熟。
5.等粳米粥快要煮熟時，一個人口味加適量冰糖調味即可食用。
決明子幾天一次最好建議隔3天喝一次為宜。
決明子是寒涼的藥材，如果天天飲用的話，容易致使體內寒氣積聚過多，從而出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，因此普通人間隔3天喝一次，一周吃2次是較為合適的，若是有身體不適或疾病需求的，可以酌情調整用量。

決明子熬粥能吃嗎 決明子煮粥有什么好處

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