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1、在進行身體鍛煉前半個小時可以服用 。
【鍛煉前喝蛋白粉有用嗎 鍛煉前喝蛋白粉好嗎】2、健身過程對身體內營養有很大的消耗 ， 鍛煉前半個小時喝蛋白粉 ， 讓患者不至于太疲憊 ， 如果不想喝蛋白粉 ， 可以每天吃雞蛋 ， 喝牛奶 ， 同時做到科學合理的膳食 ， 只要身體所吸收的營養物質全面 ， 對于鍛煉是沒有太大影響的 ， 同時要注意鍛煉時所用的力度 ， 以防造成肌肉的拉傷 。
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