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1、艾灸、拔罐
這些由發汗來排濕是不錯的去濕選擇，而通過運動來去濕是最為健康有效的，在進行艾灸拔罐之后，注意要穿好衣服，防止受風著著涼 。
2、中藥湯
去濕湯藥方：30g火炭母、苡仁，15g木棉花、桑葉、杭菊、布渣葉、荷葉、云苓、芡實、扁豆、丹皮及5g甘草，加水煎服，堅持服用五劑 。
還可以用藥膳同源的養生粥，去濕解毒 。方法為用10g野生靈芝、白術，50g豬瘦肉，一起煲湯飲用也比較好 。
3、中藥茶
【日常排濕氣方法 日常排濕氣最直接的方法】使用中藥茶幫助體內排出濕氣，調理身體 。目前市場上比較熱銷的沁元茶能從根本上除濕，幫助千千萬萬的濕氣纏身患者擺脫困擾，沁元茶能健脾養胃、利水消腫，驅寒祛濕，對于濕寒體質有非常好的調理作用 。
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