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壽星|調研壽星證實 長壽無清規

【 壽星|調研壽星證實 長壽無清規】福建三明市日前對該市三分之二的百歲壽星（95位）進行了走訪調研，調查結果顯示，壽星們的飲食、睡眠、生活等并無統一的規律可言。
從飲食習慣來看，喜歡吃肉和喜歡吃蔬菜的壽星數量差不多，分別為60%和69.5%；經常吃海鮮和經常吃腌制品的壽星數量也差不多，分別為9%和8.4%。在這些壽星中，并不是所有人都喜歡吃雜糧和水果，每天吃水果的只占45.3%，喜食雜糧的也只有34.7%。這說明，百歲老人在“吃”上并無清規，有的是素食主義者，有的卻無肉不歡。不過，他們大都飲食有節，不會暴飲暴食。
從飲品喜好來看，44.4%的壽星喜歡喝溫開水；有喝酒愛好的人竟比喜歡喝茶的人數還多，前者的占比為10.5%，后者為7.4%。
從睡眠習慣來看，有40%的壽星每天睡眠時長不到8小時，15.8%的壽星則每天睡12小時以上。有研究顯示，睡眠時間的長短跟健康睡眠關系并不大，睡8個小時以上的人并不比睡六七個小時的人更長壽，這是因為睡眠的質量比時間更重要。
唯一能找到相同點的可能是性格愛好。這些受訪的百歲老人大多心態好，平時很少生氣。有92.6%的百歲老人生活中有愛好，年輕時勞動較多，年老后還能干些力所能及的家務。
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壽星|調研壽星證實 長壽無清規
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