有人說，在高原上小便會死人，是真的嗎？( 二 ) _健康小知識

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當然，如果人們先前還患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病，那么在高原上隨意進行大小便，不進行相應地調整和保障，也極有可能誘發或者加重這些基礎病癥，引發比較嚴重的后果。不過，總體上看，在高原上小便昏厥甚至死亡事件的發生，仍屬于小概率的事件，很多情況都是不加以注意、應對措施不足造成的，沒有必要讓我們背負太大的心理壓力，只要做好一些保護性措施，就能有效地加以避免。

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【有人說，在高原上小便會死人，是真的嗎？】比如，不要長時間地憋尿，非得到不尿不行的地步才找地方解決，而是只要在合適的地點，即使沒有什么尿意，也可以進行“釋放” ，避免集中釋放時耗費大量的體力。當然，也可以在外出時，隨身佩戴“尿不濕” ，有意無意地可以釋放出來一部分，既能緩解燃眉之急，也不至于有后顧之憂。
還有，在外出時，隨著攜帶著小型的氧氣瓶，在準備小便之前，深深地吸上一口，也能杜絕“小便高反”問題的發生。另外，要學會掌控小便時的呼吸方法，不要長時間憋氣，確保氣息平穩。

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當然，在高原上，不要為了減少小便的次數而選擇不喝水，這種做法也是不對的，因為水中含有一定的溶解氧，可以在一定程度上補充一部分氧氣，緩解缺氧問題，另外多喝水也能加速人體的新陳代謝，使機體保持活力。多喝水之后小便次數也就增多了，通過上面提到的方法，多次小解就可以了，次數越多反而越好。