對于頸椎病人來說 ， 非正規的正骨按摩可能是致命的 。 因為患有頸椎病時 ， 一部分患者的脊髓已經處于被輕微壓迫的狀態 ， 當按摩師很用力地壓迫脊柱骨時 ， 脊柱會受到一股短暫而劇烈的撞擊 ， 此時的脊髓受到的壓迫會瞬間增大 ， 就可能導致神經功能瞬間惡化 ， 導致一些人從按摩床上直接被急救車拉到醫院 。 最嚴重的 ， 可能會導致永久性高位截癱 。
頸椎健身操一般比較溫和 ， 適合一些輕度頸椎病患者進行鍛煉 。 頸椎操該怎么做呢？對于有頸椎病癥狀的患者 ， 建議先到醫院完善核磁共振（MRI）等相關檢查 ， 排除脊髓型頸椎病、嚴重脊髓壓迫、潛在的后縱韌帶骨化或神經損傷等病情之后 ， 即可適當地做一些頸椎操 ， 但切記要“溫柔”地對待 ， 不可動作幅度過大或用力過猛 。
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過度低頭和過度仰頭都是傷害
保持正確坐姿可有效預防頸椎病
還有一點誤解需要糾正：有人聽說長期低頭對頸椎不好 ， 于是開始沒事就仰著頭 ， 在床上趴著身子仰著頭玩手機 ， 以為這樣可以緩解頸椎壓力 。 事實上 ， 長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的 ， 只是方向不同罷了 。
對于頸椎病 ， 科學的對待方式是怎樣的呢？首先 ， 可以適當活動頸部 ， 鍛煉頸部肌肉力量 ， 工作時盡量保持良好坐姿 ， 讓你的頸椎保持在中立位 ， 不要過度使用它 。 出現頸椎病癥狀要及時就醫 ， 如果三個月內不能通過非手術治療緩解病癥 ， 就需要考慮手術治療 。 手術雖然存在一定風險 ， 但頸椎病手術屬于微創且這方面的醫學技術已經較為成熟 ， 可以直接解除神經壓迫 ， 從根本上解決問題 。 而且 ， 如果已經到了需要手術的程度 ， 越早接受手術 ， 恢復效果也就越好 。
【“大樹吊脖子”能治頸椎?。磕憧赡茉诮匕c的邊緣瘋狂試探】審核|董健骨科教授 ， 復旦大學附屬中山醫院骨科主任和脊柱外科主任

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