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1、雞蛋黃每天最多吃一個，吃雞蛋黃其實還是有講究的 。
【雞蛋一天吃幾個好 雞蛋黃一天能吃幾個】2、每天吃雞蛋黃絕不要超過一個，一個雞蛋黃含膽固醇200mg，人體每天吃的膽固醇不能超過300mg，所以一天一個雞蛋黃足夠了，吃得再多，會使得體內膽固醇過高，會在血管壁堆積，誘發心血管病 。幾十年的科學研究一直認為，飲食中的膽固醇與心血管疾病的發生有著直接的因果關系，因此長期以來，營養學界、醫學界、科學界的觀點都是：要降低心血管病的發生率，就要限制飲食中膽固醇的攝入，所以對于雞蛋黃吃一個比較的好 。
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