【長期吃河蚌有什么好處嗎 長期吃河蚌有什么好處】
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1、明目：富含鈣，鈣增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展 。
2、解酒：能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄 。可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀 。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜 。
3、清熱：能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒 。適宜于容易上火的人士食用 。
4、壯骨：含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積 。含有磷等微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝 。
5、提高免疫力：富含蛋白質，蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份 。
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