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1、補充人體所需的能量，糍粑的熱量高，可以補充人體所需的能量 。
2、提高人體免疫力，糍粑中所含的碳水化合物和脂肪被人體吸收對人體免疫力具有一定的功效，且糍粑中的熱量和糖分對免疫力的提高也具有一定的功效 。
【糍粑的營養價值表 糍粑的營養價值】3、糍粑溫和滋補，對于氣虛、貧血腸胃不好，經常流汗的人群而言，糍粑是一道可以養身又美味的食物，糍粑可以補血，益氣補血，強胃健脾、止汗的作用 。
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