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肝臟|乙肝患者自述：靠這個“自救法”，趕走十年“乙肝史”( 二 )


肝臟|乙肝患者自述：靠這個“自救法”，趕走十年“乙肝史”
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經驗四：樂觀心態（重拾自我）
對于乙肝患者而言 ， 還有一點重要的因素也是很多人最容易忽視的因素 ， 那就是自身的心態 ， 在心態保持方面 ， 這是很多患者最難做到的一點 ， 但是 ， 我們一定要清醒 ， 如果長期保持悲觀或者情緒低落的情況時 ， 會引起我們體內肝氣郁結 ， 更重要的是 ， 當我們在生氣的情況下 ， 身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質 ， 而這種物質主要作用于肝臟 ， 長期生氣無疑會對我們的肝臟造成二次負擔 。

肝臟|乙肝患者自述：靠這個“自救法”，趕走十年“乙肝史”
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在心態保持方面 ， 乙肝患者可以選擇多做一些自己感興趣的事情 ， 例如聽音樂、唱歌、多參加戶外運動、多與別人交流 ， 盡量少讓自己過多的時間處于獨處狀態 ， 避免產生不必要的負面情緒 。