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【喝果汁好還是吃水果好 打果汁哪些水果搭配比較好】1、吃水果好 。
2、果汁含較少纖維，卻含有較多糖分和熱量，需要幾個水果才能制作成一杯果汁 。
3、舉個例子，一個蘋果最多榨1/3或1/2杯果汁，也就是說，喝一杯果汁，等于攝入了二至三個蘋果的糖分，喝上幾杯果汁的飽腹感也不及吃水果 。
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