1. 首頁 > 生活經驗 > >

月經量少痛經怎么調理

生活百科


月經量少痛經怎么調理

文章插圖
月經量少，并且痛經是月經常見的月經不調的癥狀，對于這種現象我們不僅要了解他的誘發因素，還必須知道當出現這些癥狀時我們該如何自我調理 。豬肝骨湯粥食材：豬肝100克,豬骨適量，大米150克 。
做法：將大米洗凈,豬骨洗凈打成段，先煮豬骨湯60分鐘后，取湯加米及水煮粥,待米熟時將切碎的豬肝放入，豬肝熟后，即可食用 。
功效：豬肝骨湯粥適用于量少，行經不暢，痛經連及胸脅，胸悶不舒，兩乳作脹，精神憂郁不暢或及早易怒者 。
蔥煮柚皮食材：新鮮柚皮1個，蔥少許 。
做法：把柚皮放炭火上,將柚皮外層黃棕色的表層燒焦刮去，然后放清水中浸泡一日，使其苦味析出，然后切塊加水煮,將熟時將蔥切碎加人，用油、鹽調味,佐餐服用 。
功效：蔥煮柚皮適用于量少，行經不暢，痛經連及胸脅，胸悶不舒，兩乳作脹，精神憂郁不暢或及早易怒者 。
【月經量少痛經怎么調理】
甲魚燉鴿肉食材：甲魚1只，鶴子1只，大棗15克，山藥20
做法：將甲魚去頭、爪和內臟，鴿子去毛及內臟，二者都洗凈切塊，山藥洗凈切塊，與大棗一起共放于沙鍋中，加人清水，用小火慢燉至鴿肉熟爛，加人凋料調味后，即可食用 。
功效：甲魚燉鴿肉適用于腎虛型月經紊亂，月經先后無定期，量少，色淡，質清，痛經及頭暈耳鳴者 。
橘核粥食材：橘核10克，玫瑰花6克，粳米50克 。
做法：將橘核和玫瑰花洗凈，加水煎汁渣，如人淘洗凈的粳米，再適當加水，以常法煮粥，每H服2次，溫熱服食 。
功效：橘核粥適用于肝郁型月經紊亂，月經無定期，量少，經行不暢有血塊，痛經，精神抑郁、煩躁易怒等病癥患者 。
西芹百合西芹150克，百合50克
做法：將兩芹洗凈去葉切段，百合去外膜切成片，加色拉油熱炒，放鹽、味精調味即成 。佐餐食用，每日1次 。
功效：西芹百合適用于肝郁型月經紊亂，月經無定期，量少，經行不暢有血塊，痛經，精神抑郁、煩躁易怒等病癥患者 。
艾香蛋艾葉9克，生姜15克，雞蛋2個 。
做法：將艾葉、生姜、雞蛋（帶殼）放人沙鍋內煮熟，然后去殼取蛋，再放人煮片刻,去藥渣，飲湯吃蛋 。月經前7日,每日1次，連服數日 。
功效：艾香蛋適用于腎虛型的月經不調，主要表現為月經先后無定期，月經量少，景色暗淡，痛經及頭暈耳鳴，面色無華者 。
鰲燉山杞湯食材：鰲1只，懷山藥、枸杞子各30免 。
做法：將鱉用開水燙死后，去內臟及頭，收拾干凈后，切塊,與山藥、枸杞放沙鍋內燉湯 。飲湯食肉，分次食完 。
功效：鰲燉山杞湯適用于腎虛型的月經不調，主要表現為月經先后無定期，月經量少，景色暗淡，痛經及頭暈耳鳴，面色無華者 。