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/營養美味雙重享受/
小編必須要夸一夸這個寶藏食材 ， 渾身上下都是寶！
利咽開嗓 ， 當咽喉不舒服的時候 ， 剝開帶著脆感的外殼 ， 一陣清香飄出 ， 里面是淡黃色的干果肉 ， 掰開一小塊 ， 用開水或者用水煮后飲用 。
淺嘗一口 ， 盡是清甜的果香味 ， 恰到好處的甜味 ， 過后是無窮的回甘 ， 一杯就消除喉嚨的干燥~從而緩解咽喉不適的癥狀 ， 從而起到預防咽喉炎的功效 。

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美容養顏 ， 新鮮的羅漢果中含有維生素C ， 有較強的抗氧化作用 ， 能夠抑制黑色素在皮膚中的沉積 ， 起到抗衰老、美白肌膚的作用 ， 所以經常喝羅漢果水 ， 可以讓氣色看起來更佳 。
女生還可以搭配一些玫瑰花沖泡 ， 玫瑰的香氣和羅漢果搭配 ， 清甜又不會發胖 ， 還能滋補養顏～

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潤肺止咳 ， 羅漢果中含有D-甘露醇 ， 而這種物質有著止咳的作用 ， 并且持續的時間較長 。 如果是普通感冒引起的咳嗽 ， 可以嘗試用羅漢果煮水 ， 一天分幾次飲用 ， 不僅止咳還有潤肺的作用 。

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清熱降火 ， 羅漢果性涼甘甜 ， 在炎熱的夏季或者是上火的時候 ， 可以選用羅漢果來降火 ， 吃了火鍋以后也可以來一點預防上火哦～
天氣熱的時候 ， 搭配上菊花、枸杞一起泡 ， 一口下去瞬間清熱涼爽 ， 還能潤肺明目～
適宜糖尿病人群和肥胖人群 ， 羅漢果中的羅漢果甙 ， 這種物質是天然的甜味劑 ， 比蔗糖甜300倍左右 ， 但是熱量極低極低 ， 即使用糖尿病人群也是可以食用的 。
除了泡水 ， 羅漢果還能入菜！在家中煮銀耳湯時 ， 放一些羅漢果進去 ， 完全不用加糖 ， 羅漢果自帶的甜味剛剛好～
來一碗羅漢雪梨湯 ， 對于一些經常嗓子痛的小伙伴來說 ， 是保護嗓子清咽利肺的一把好手 。
潤膚保濕需要由內而外 ， 可以將百合、豬肉、羅漢果組合 ， 來一鍋滋補湯 ， 可以滋潤皮膚 ， 避免皮膚干燥哦～

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