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抗氧化|中醫推薦用這三種常見的豆子煮水喝，夏季祛濕又防暑( 二 )

抗氧化預防癌癥


此外 ， 從中醫的角度來說 ， 夏季畏寒怕冷、四肢發涼的陽虛體質人群 ， 不大適合三豆飲 。 因為三豆飲本質上還是偏涼的 ， 這類人喝了之后反而易生寒濕 。

三豆飲可以退熱嗎？
網絡上有很多宣傳認為孩子發燒不想吃退燒藥的話 ， 可以用三豆飲退熱 ， 這有很大的限制條件 。 基本上需要病人情況滿足感冒剛起 ， 有頭疼身痛 ， 發熱為主 ， 脈搏跳動無力 ， 舌苔少等癥狀 ， 發熱溫度也不能太高 。
實際上 ， 這種原理和“多喝熱水”有點類似 ， 就是讓人體自己去修復自愈 。



服用三豆飲 ，
加些配料更對癥

中醫針對個人體質 ， 講究辨證施治 ， 三豆飲也一樣 ， 不同體質的人群 ， 還可以根據自己的需求 ， 增加一些配方 。 比如針對老人和小孩 ， 可以將赤豆換成黃豆 ， 可以養中氣、生津液 ， 且減少腸胃損傷 。
這里可以提供一些配料作為參考：

烏梅
這是最大名鼎鼎的“烏梅三豆飲” ， 烏梅三豆飲具有清熱補中、生津、降虛熱的功效 。 適合身體有虛火、皮膚瘙癢、冒痘、唇角潰爛等癥狀的人 。

陳皮
陳皮具有理氣運脾、利水化濕的作用 ， 適合脾虛夾濕的人群 。

黨參
【抗氧化|中醫推薦用這三種常見的豆子煮水喝，夏季祛濕又防暑】補中益氣 ， 養血生津 ， 黨參性平 ， 沒有人參藥力強 ， 適合日常補氣煲湯用 。

龍眼肉
養心血 。 特別是不睡午覺會感覺心率不齊、精力不濟的人 ， 更要注重養心血 。

大棗
大棗與其他食材、藥材配伍 ， 是養胃氣、調百藥、緩和藥性的 ， 什么兇猛的藥經它一調和 ， 就會更適合人體 。 所以平時煲湯時 ， 大家都可以扔幾顆進去 ， 讓湯性更柔和 。

帶芯蓮子
這段時間暑熱 ， 心火旺 。 很多人睡眠不好 ， 口舌生瘡 ， 加些帶芯蓮子有助養心安神、讓心腎相交 。


三豆飲很好 ， 當然更需要根據自己的體質決定 ， 但是選擇這種健康飲料 ， 也可以避免高糖冷飲等在夏天帶給身體的負擔 ， 何樂而不為呢？