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1、想減肥的話，吃青菜一來不效果不佳，二來就是長期食用某種食物，身體營養跟不上造成各種疾病，而且一旦恢復正常飲食，很容易反彈，出現比以前更胖的局面 。
【長期吃水煮青菜會瘦嗎 長期吃水煮青菜能減肥嗎】2、在此建議想減肥的話，最好是通過科學的運動加上醫生說的飲食搭配，這樣減肥效果極佳，不容易反彈 。最好不要吃單一的食物來減肥 。
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