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1、燕窩一次吃3至4克左右，孕婦可以適量增加到5至6克 。在早餐的時候吃，最有利于補充營養，而且吸收好 。
【燕窩一次吃多少為宜 燕窩一次吃多少】2、但是要持續吃一段時間才會有效，燕窩中含有促進人體新陳代謝的微量元素 。而且豐富的蛋白質能夠有助于人體組織的生長，孕婦多吃燕窩的，促進免疫功能，有養顏補血的作用 。
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