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1、準備7-8枚大棗，清水400毫升 。先將大棗撕開，讓纖維露出來，有利于營養的充分釋放，煮得更入味，同時去除棗核 。處理好大棗后，放入鍋中，加入清水，浸泡至少四個小時，將大棗的味道泡出來，煮出來的滋味也會更濃一些 。
2、然后開大火加熱，煮至沸騰后，繼續煮五分鐘，這樣又香又甜的紅棗茶便做好了 。煮過的紅棗肉沒有太多味道，可以留著或者撈出丟掉 。用紅棗注水喝，可以補血養肝，也能夠改善睡眠質量 。
【薏仁紅豆紅棗茶怎么煮 紅棗茶怎么煮】3、根據個人的喜好，在煮制過程中，同時可以添加其他一些食材來豐富紅棗茶的口感，比如枸杞、紅糖，或者是茶葉 。將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖，煮至紅棗熟軟，過濾一遍就好了 。
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