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1、胡蘿卜小米粥，它具有鎮靜，安神，明目等等作用，胡蘿卜里面含有維生素，50%可以轉變成維生素a，對眼睛具有一定的作用，所以它具有明目作用 。
【蘋果山藥胡蘿卜小米粥的功效與作用 胡蘿卜小米粥的功效與作用】2、小米可以給轉變成人體所必須的五色羥安，具有助眠的作用，所以經常食用，對睡眠不足或者是失眠，熬夜的人具有很好的 。
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