1、蒜頭發芽是可以吃的，大蒜在溫度適宜的時候就會出現發芽現象，發芽之后大蒜就會變成蒜苗，蒜苗中不含有有毒物質，同時比蒜頭含有更多的維生素和膳食纖維，因此營養價值更高，是適合食用的 。
【蒜頭發芽能吃嗎】2、大蒜在發芽之后，含有豐富的硫胺素、核黃素、辣素，適當的吃不僅可以起到消炎殺菌的作用，同時還能夠預防流感，減少腸炎疾病的發作 。蒜頭發芽后雖然可以吃，但是避免生食，最好是將蒜苗做熟了再吃，可以減少其中辛辣物質對腸胃系統造成的刺激，并且營養不會流失 。適當吃一些蒜苗還能夠刺激腸道蠕動，緩解便秘現象 。如果大蒜顏色發黑、發黃，尤其是出現發霉現象，這時就會產生一些有毒物質，這樣的大蒜就不可以食用 。
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