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1、西梅干直接吃就有很好的促進腸道蠕動、幫助排便的作用 ， 而且一般建議在早上直接生吃西梅 ， 通便效果會更好 。
【西梅干什么時候吃最好 西梅干什么時候吃最通便】2、這個時候食用西梅可以更好的吸收其中的營養成分 ， 加速胃的清空 ， 從而幫助潤滑腸道 ， 軟化腸道內的排泄物 ， 更有利于排出宿便 。
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