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1、核桃建議每天的早餐吃是最好的 。
【核桃一天什么時候吃最好 核桃一天什么時候吃最補腦】2、因為每天吃早飯的時候適量的吃核桃可以補充人體營養 ， 改善早餐的質量 。因為核桃中含有豐富的蛋白質 ， 脂肪和鈣質 ， 但是它并不含有膽固醇 ， 所以高血壓動脈粥樣硬化患者也可以早餐的時候適量吃核桃 。早餐以后一般人們的代謝都是比較快的 ， 而且工作或者是學習的任務是比較繁重的 ， 所以適量的吃核桃可以補充人體營養 ， 而且不容易使脂肪堆積 ， 身體不容易發胖 。
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