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來月經能喝芡實嗎 來月經可以吃芡實嗎

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來月經能喝芡實嗎 來月經可以吃芡實嗎

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芡實含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質 ， 有補腎固精、健脾止瀉的功效 ， 味道甘甜 ， 受到很多人的喜愛 ， 那么來月經可以吃芡實嗎？經期吃芡實有哪些需要注意的呢？來月經可以吃芡實嗎可適量食用 。
芡實性平、味甘澀 ， 有補腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效 ， 適用于脾虛泄瀉、白濁帶下、遺精尿頻等癥狀 。芡實藥性平和 ， 經期食用不會對身體產生不良影響 ， 其所含營養成分 ， 還能起到一定益處 ， 所以經期能吃芡實 。
經期吃芡實有哪些好處健脾止瀉 芡實營養豐富 ， 有健脾止瀉的功效 ， 對于脾虛泄瀉、久痢、腹瀉等癥狀有較好療效 ， 經期女性如出現腹瀉等癥狀 ， 可以適量食用芡實 。
補充營養 芡實的營養價值較高 ， 含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪和碳水化合物 ， 經期女性部分營養物質流失 ， 需要補充多種營養 ， 芡實就是不錯的選擇 ， 不僅能補充營養 ， 還能健脾益胃、補中益氣 。
補中益氣 芡實有補中益氣的作用 ， 能夠滋補身體 ， 其藥性平和 ， 補而不燥 ， 因此適用人群較廣 。經期女性身體虛弱 ， 適量食用芡實 ， 可以調補身體 ， 能一定程度上減輕不適癥狀 。
補腎止帶 芡實有補腎固精的功效 ， 很多人認為芡實是男性不可多得的好食物 ， 其實 ， 芡實對于女性來說 ， 也有很大的功效 。其能補腎、健脾、止帶 ， 對于白帶多、腰背酸痛、脾胃虛弱等癥狀有較好療效 ， 產婦、貧血女性、體虛婦女能適量食用 。
哪些人不宜經期吃芡實1.大便燥結者 。芡實有固澀、收斂的作用 ， 大便燥結者食用可能會加重病情 。
2.腹部脹滿者 。芡實含有較多的淀粉 ， 不易消化 ， 腹部脹滿者不宜食用 ， 以免造成腸胃不適 。
經期吃芡實的注意事項1.適量食用 芡實不易消化 ， 過量食用可能增加腸胃的負擔 ， 出現胃脹、胃痛等癥狀 。
2.搭配食用 芡實有健脾止瀉、補腎固精的功效 ， 搭配白術、茯苓、山藥等藥材藥效更佳 ， 經期腹瀉、脾虛的女性 ， 可配伍健脾藥材同服 。
3.不宜空腹食用 芡實在飯前飯后半小時服用是較好的 ， 利于機體對藥效的吸收 ， 也不會造成身體不適 ， 芡實較難消化 ， 空腹食用易造成腸胃不適 。
經期怎樣吃芡實比較好淮山芡實燉魚肚【來月經能喝芡實嗎 來月經可以吃芡實嗎】 材料
淮山藥50克、芡實30克、魚肚1個 。
做法
1.將淮山藥 ， 芡實洗凈 ， 浸半小時;
2.魚肚用開水浸泡20分鐘 ， 洗凈切幾件;
3.把全部用料一起放入燉盅內 ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋;
4.文火隔開水燉1-2小時 ， 調味即可 。隨量飲用 。
芡實大棗飲 材料
芡實15克 ， 仁10克 ， 大棗5枚 。
做法
1.上述用料洗凈 ， 一同放入砂鍋;
2.加適量清水 ， 大火煮沸;
3.小火熬煮20分鐘即成 。