1、減肥食譜1——姜艾雞蛋
【如何吃還不耽誤減肥】準(zhǔn)備食材：15g生姜，10g艾葉，2個雞蛋
具體做法：首先，先將2個雞蛋煮熟，然后加入適量水，煮熟后再將蛋去殼；再將生姜、艾葉、雞蛋這些食材放進(jìn)鍋中煮，煮熟后 ， 即可食用，湯汁和雞蛋都可食用 ， 以此當(dāng)正餐，節(jié)堅持幾天，可達(dá)到很好的減肥效果 。
2、減肥食譜2——面粉蒸艾葉
面粉蒸艾草要怎么做呢？首先，準(zhǔn)備新鮮艾草 ， 然后把艾草的硬梗、枯葉去掉，再用清水將艾草洗干凈，必須將泥沙淘凈；然后按1：250的比例，將面粉與艾草混合，摻勻拌散，使艾葉全部沾有面粉；最后，鋪入籠屜蒸，大約蒸30~40分鐘，即可出鍋 。
3、減肥食譜3——艾葉餃子
減肥食譜食材：300克艾草，蔥、豆芽、豆腐、適量的餃子皮
烹飪方法：首先，艾葉切碎；蔥、豆芽、豆腐也適量地切碎；然后 ， 將以上準(zhǔn)備好的切碎了的食材均勻地攪拌，在加入用鹽調(diào)味，做成餡 ， 建議不要放太多味道較重的調(diào)味料，這樣會影響的減肥效果；最后 ， 用面皮包做餃子，將艾草餡飽成餃子形狀，再放進(jìn)鍋中，蒸熟或水煮皆可 。

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