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攝入量|高血脂患者，一日三餐照著吃，甘油三酯悄悄降，血脂平穩不升

高血脂是血液脂質異常的一種表現，它屬于慢性病，一般醫生會根據患者具體的情況來建議是否用藥。但是無論是否需要用藥，高血脂的治療都離不開飲食的輔助調理。因為血脂很容易受飲食影響，如果光靠藥物降血脂，不注意飲食調整，那么血脂就算降下來了，也還很容易繼續升高。
攝入量|高血脂患者，一日三餐照著吃，甘油三酯悄悄降，血脂平穩不升
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飲食上如何做才可以幫助控制血脂？有幾大飲食原則要遵守
一、控制脂肪的攝入量
動物性脂肪如豬油、肥豬肉、肥牛、肥鴨等，這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。長期攝入過多的飽和脂肪酸會使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
二、控制膽固醇的攝入量
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，應盡量減少食用含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
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三、減少碳水化合物的攝入量
不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七、八分飽，過于精細的米面碳水化合物很高，平時應適當減少食用。
四、嚴重控制酒量
如果有飲酒習慣，甚至是經常酗酒的，也很容易導致血脂的升高，建議高血脂患者要注意控制酒量，盡量把酒戒掉。
攝入量|高血脂患者，一日三餐照著吃，甘油三酯悄悄降，血脂平穩不升
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高血脂患者膳食方案推薦：
早餐——豆漿200ml，全麥面包50g左右，煮熟黃豆10g左右；
中餐——雜糧飯100g（大米75g，高粱米25g），瘦豬肉25g左右，炒青椒100g左右，炒豆角100g左右，蕎麥桑葉酵液20ml；
晚餐——糧飯75g（大米50g、黑米25g），小白菜100g左右，粉條10g左右，土豆絲100g左右，蕎麥桑葉酵液20ml。
期間可加餐水果1份（250g，相當于1個 中等大小的蘋果）或酸牛奶100g，核桃3個；再加上足量的飲水。
【 攝入量|高血脂患者，一日三餐照著吃，甘油三酯悄悄降，血脂平穩不升】注意：高血脂患者全天使用的烹調用油應當不超過12克，食用鹽的攝入量不超過5克。其中提到的酵液，屬于蕎麥、桑葉等藥食同源食材經過搭配發酵而得到的，屬于降脂食物液，在餐后飲用可以幫助抑制血脂的生成，并加速多余脂質的代謝，達到更為快速且有效的降血脂效果。