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功能|每天堅持跑步，為何還是不能控制好血糖？問題究竟出在了哪？

現在已經到了8月份了 ， 夏天已經開始了倒計時 ， 最近隨著一場大雨的來臨 ， 氣溫也是驟降的厲害 ， 我們出門也不覺得太過炎熱 ， 但是我們也要注意自身的保暖 ， 尤其是對于小孩來說 ， 在這個關鍵的時候 ， 最好還是及時的穿上長褲長袖 。 我們要把握好冬病夏治的機會 ， 在夏季快要結束的時候 ， 保養好自己的身體 ， 這樣身體才會越來越健康！好了 ， 廢話不多說 ， 接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

功能|每天堅持跑步，為何還是不能控制好血糖？問題究竟出在了哪？
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幾乎所有的糖尿病人都知道 ， “管住嘴、邁開腿”是有效控制血糖所要求的 ， 但是在吃上面做起來的有一定的難度 ， 比如每天每餐吃的不一樣 ， 吃的多一口少一口也不好把握 ， 但對于運動 ， 只要有恒心和毅力 ， 做起來就相對容易多了 。 然而 ， 有些患者卻發現 ， 即便是天天做運動 ， 甚至每餐飯后都做運動 ， 血糖還是控制不好 ， 這是咋回事呢？
其實 ， 對糖尿病所采取的治療措施 ， 無論是日常生活干預還是降糖藥 ， 其機理要么是減少血糖的來源 ， 要么是增加血糖的去路、促進機體對血糖的利用 ， 更多的時候需要從兩方面同時入手 ， 才能取得最佳的效果 。

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運動即是通過增加血糖的去路起作用的一種方式 ， 道理很簡單：運動時全身各組織器官均會參與其中 ， 對血糖這種能量物質的需求增加 ， 血糖自然會有更多的消耗 。 但是 ， 在組織細胞利用血糖時 ， 必須有胰島素的參與 ， 只有胰島素才能將血糖運送進細胞中被利用 ， 否則只能是“干著急沒辦法” 。
【功能|每天堅持跑步，為何還是不能控制好血糖？問題究竟出在了哪？】但是糖尿病之所以發生 ， 就是因為患者胰島細胞受損或數目減少而導致胰島素分泌不足所致 ， 適量的運動可以促進胰島細胞發揮出最佳的分泌功能 ， 盡可能多地分泌出胰島素素來滿足需要 。 然而畢竟糖尿病患者的胰島細胞是受損的 ， 受運動刺激后的分泌功能達到一定的極限后便無能為力了 ， 也就是說運動降血糖的結果是有一定限度的 。

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由此可見 ， 僅僅依靠運動來控制血糖 ， 對病程比較長 ， 自身胰島細胞受損較重、胰島功能較差的患者來說是不夠的 ， 還需要采取其它措施共同發揮作用 ， 比如盡可能控制飲食、比如服用抑制葡萄吸收的降糖藥等等 ， 才能取得更好的降糖效果 。
所以 ， 糖尿病患者要根據自身的病情制定合理的治療方案 ， 運動只是其中之一 ， 且并不是運動時間越長所起的降糖作用就越大 。 研究證實：每天只要能堅持30-45分鐘有效運動 ， 即運動時能持續出汗 ， 運動的效果即可以有效維持12-20個小時 ， 且在餐后30-60分鐘血糖最高時運動效果最佳 。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變 ， 最近一段時間 ， 可能氣溫還會有所變化 ， 大家一定要引起足夠的重視 ， 把握好這個時期 ， 讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容 ， 歡迎大家在評論區留言 ， 謝謝！