脾胃|脾胃虛弱的人，“忌諱”吃什么？脾虛易生病，給你靠譜的調理建議( 二 ) 脾胃

如果自己想吃中藥或者中成藥調理，建議要在中醫指導下進行，有的藥物雖然只有一個字的差別，但作用卻不同，自己亂用有風險。
除此之外，也給出其他一些建議給大家，畢竟好脾胃不能靠吃藥。
下面幾個調理脾胃的方法，不妨參考下：
第一個建議是讓專業人士按摩或者在中醫指導下合理進行
這一方法在中醫上是比較常見的，找到脾胃對應的反射區，合理按揉是可以幫助減輕不適感的，也有一定的養生好處。但前提一定要注意，不能自己隨意按，更不要暴力按。
第二個建議是盡量讓自己每天保持開心

這個方法很簡單，但做起來可能不是那么容易，但建議大家想生氣的時候讓自己緩一下，之后再想一下可能想法就有變了，氣大傷身。而保持一個好心情，對于脾胃、肝腎等部位都有好處，它可以說是一味治療疾病的“處方” 。
剛開始調理，可能效果不是很明顯，但欲速則不達，時間長了，相信你會看到效果的，如果想立竿見影，即便是有辦法，但不治本，容易反復，并不是一件好事。
總而言之，脾胃不好人易生病，脾胃虛弱的人忌諱吃的食物其實也就是容易傷脾的食物，文中列舉的幾種，若你愛吃建議以后少碰。想要調理脾胃虛弱，先別著急，要搞清楚自己是哪種虛，然后采取針對性的措施，以上這些建議不妨參考下。
參考資料：
1. 養好脾胃，從4方面入手，缺少一個都不行.人民網.2019.02.22
2. 脾胃虛弱可分三種注意食療可調理.人民網.2019.02.11
3. 脾胃好不好，主要看四處!這類人一定要避開這7類食物，小心越吃越傷.北青網.2022.05.10