糖尿病并發癥有哪些？這種食物，正悄悄摧毀你的胰島( 二 ) _健康小知識

6、糖尿病足：由下肢血管阻塞，神經病變及感染共同作用而成。可造成足部發黑，疼痛冰冷，傷口不愈，最終導致截肢。
7、口腔病變：反復牙痛，牙周炎，牙齒脫落。
8、皮膚病變：皮膚暗沉，紅斑，色素沉著增多。
9、情緒變化：煩躁易怒，睡眠不佳等。
02想守護胰島健康，生活中以下食物不妨多吃
1、麥麩

文章圖片
全谷類食品對糖尿病有預防作用，并可使血糖水平較低，機體不需要產生較多的胰島素；而吃精制谷類食品則導致血糖水平加倍，機體需要較多的胰島素調控。
同時，全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營養物質，對降低血糖、減輕癥狀也很重要。因此，糖尿病患者應每餐攝人足夠的全谷類食品，可用麥麩來代替部分主食。
2、南瓜

文章圖片
中醫認為，南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。
現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
3、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
4、洋蔥

文章圖片
常吃洋蔥是可以降血糖的，首先洋蔥中含有一種物質叫做甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，所以吃洋蔥可以降血糖。
其次，洋蔥中還有一種抗糖尿病的化合物，它可以促進胰島素的合成，所以常吃洋蔥也可以降血糖。臨床上數據顯示，洋蔥的降糖效果不錯，常吃洋蔥也不會引起低血糖反應，所以是一種比較安全有效的降糖食品。
5、山藥
山藥對于降血糖有很大的幫助，山藥有很多的纖維素，對腸道也是很好的，可以多吃山藥。山藥是有可溶性纖維的，它能推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然之間的上升。
并且還能控制飯后的血糖、所以吃山藥不僅能增加飽腹感還能幫助我們控制血糖。但是山藥控制血糖并不是說能幫助血糖直接降下來到正常，而是可以保持血糖的不上升。
6、蕹菜

文章圖片
紫色蕹菜是空心菜的一種，這個品種對糖尿病患者來說就是福音。
【糖尿病并發癥有哪些？這種食物，正悄悄摧毀你的胰島】蕹菜中含有大量豐富的蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。研究發現，在紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可幫助糖尿病患者有效的控制血糖，蕹菜可清炒或涼拌。