血壓高，要先控制“心率”？不妨多了解下 _健康小知識

高血壓是一種心血管疾病，是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。
在這個注重養生保健的時代，很多中老年人為了預防慢性病，將血糖、血壓、血脂控制在合理范圍之內，按時體檢。

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一旦發現身體有問題，就會積極按照醫生的建議服用藥物，并且通過合理科學的飲食以及堅持運動、保持良好的心態來穩定好病情。
高血壓被稱為“吃出來的富貴病” ，盡管近幾年來全世界醫療水平已經十分先進了，但是針對高血壓這類疾病，仍然未能研制出能完全治愈的藥物，確診的患者一定要養成定期監測的良好習慣。

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相關專家研究后發現：血壓和心臟之間有著十分密切的聯系，預防高血壓并發癥的出現，控制好心率十分關鍵。
01簡述：高血壓的發生機制
血壓是由心輸出量和外周血管阻力兩個基本因素決定的，心輸出量又受心臟舒縮功能、心率、血容量和回心血量等因素的影響。
而外周血管阻力主要決定于血管口徑和血液粘度，血管口徑又受神經、體液和血管本身等各種復雜因素的影響。

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上述各種因素就其對血壓的作用而言，可大致分為兩類：
一是通過增加外周阻力和/或心輸出量，使血壓升高；
二是通過降低外周阻力和/或心輸出量，使血壓下降。
在正常情況下，兩者保持著動態平衡，使血壓維持在正常波動范圍之內，如上述某種或多種因素導致加壓作用大干減壓作用時，就會發生高血壓。
02血壓高，要先控制“心率”？若心跳不低于這個范圍，不用太擔心
對于正常的心率數值來說，一般正常成年人靜息心率正常范圍是每分鐘60至100次，而具有研究發現，心率越慢，相對壽命就會越長。
而心率加快，反映出交感神經興奮。心率加快，反映出體內交感神經活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。

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當交感神經持續活躍，腎上腺素分泌的水平持續大量升高時，心臟的消耗也同時變大。交感神經興奮和高血壓是互為因果的關系。
心率過快，發生高血壓的幾率就高，反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害，從而使心率加快。
正常情況下，心率應該在每分鐘60~100次左右，其實不管心率過快或慢，在平時都要格外的注意。如果血壓控制在合理的范圍之內，這樣才有利于穩定心率。

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如果血壓出現異常的時候就應該積極有效的調理，如果不加以控制的話，會引起身體其他并發癥的出現對身體的健康造成很大的影響。
03高血壓對人體的4大危害
第一大危害：腦血管疾病
高血壓最為主要的一個并發癥就是腦血管方面的病變，特別是腦出血，從臨床研究的結果來看，血壓越高那么出現腦出血的幾率也就越大。

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很多病人之所以出現腦出血，就是因為血壓驟然升高所造成的，腦出血的死亡率和致殘率都非常的高。