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疏通肝經最簡單的方法 疏通肝經最簡單的方法按摩

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疏通肝經最簡單的方法 疏通肝經最簡單的方法按摩

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說起肝經可能有很多人都不了解肝經是什么，肝經是我們身體的一個穴位 。肝經不通的癥狀就有很多，常見的癥狀就是頭痛口干 。那么疏通肝經最簡單的方法是什么?疏通肝經最簡單的方法
一、橫位拉筋 橫位拉筋有兩種姿式：①將身體平躺在地上 。兩腿盡量向兩頭水平打開拉10分鐘，這需求他人協助擺開腿 。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分隔，好像英文字母V 。
二、蓮花逍遙式 面硬一點的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內側 。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內 。
三、推肝經 坐在床上 。把大腿的根部壓住，沿著大腿內側肝經的位置，左腿曲折平放，右腿向前伸直，雙手交疊，重復推進，稍用力向前推到膝關節的，四五十遍，然后換另一只腿相同的方法 。能夠隔著衣服，如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油，作用更好 。每晚推一推，保養婦科，改進面部氣色，疏肝理氣，活血化瘀，去怒火 。
大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近后面的是腎經 。你坐下后，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關系 。
四、蝴蝶式 坐下來 。蔣厚一點的毯子墊在屁股下面 。然后曲膝，使腳心相對，腳跟盡量挨近下身 。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩頭翻開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了 。做這個動作的時分，脊背要筆挺，雙膝有節奏地向兩頭地板振蕩 。還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力 。
蝴蝶式通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除干凈 。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力 。這種活力表現在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩 。
五、一并一分壓腿式【疏通肝經最簡單的方法 疏通肝經最簡單的方法按摩】 并壓腿式分壓腿式，這個練習可以坐在地毯上邊看電視邊做，當然也可以坐在床上做，先把雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓;然后把雙腿打開向下壓 。