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膝蓋疼可以按摩嗎 膝蓋痛能按摩嗎

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膝蓋疼可以按摩嗎 膝蓋痛能按摩嗎

文章插圖
許多中老年朋友都有膝蓋疼的毛病，而中醫按摩對許多疾病都有輔助治療的作用，那么膝蓋疼可以按摩嗎？膝蓋疼按摩哪里呢？膝蓋疼可以按摩嗎膝蓋疼可以按摩的 。
膝蓋外傷、勞累、體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒都可能導致膝蓋疼痛，而穴位按摩可以通經活絡、改善血液循環、筋腱的柔韌性，從而減輕這些原因導致的膝蓋的疼痛 。
膝蓋疼按摩哪里
步驟一：按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴 。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按摩1分鐘，以愕部感到酸脹為佳，左右兩邊交替按摩 。
功效：對腰背酸痛、腰肌勞損、腰部冷痛、急性腰扭傷、腰椎間盤突也癥、下肢酥軟無力、膝蓋疼痛等都有很好的效果 。
步驟二：按摩血海穴 血海穴位置：大腿內側，膝蓋骨往上約3橫指寬處 。
按摩方法：按摩者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘，然后逆時針方向按摩約1分鐘，以局部有酸脹感為宜 。
功效：按摩此穴位能緩解膝膝蓋疼痛、大腿肌肉酸痛、貧血、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月經不調、痛經、經閉、蕁麻疹、濕疹、皮膚粗糙、皮膚瘙癢等 。
步驟三：按摩膝眼穴 膝眼穴位置：膝蓋骨下方兩側的凹陷中，內側稱內膝眼，外側稱外膝眼，雙叫犢眼，雙叫犢鼻 。
按摩方法：給按摩者膝關節下面墊上薄枕，按摩者用拇、食指點揉膝眼1分鐘，以局部有酸脹感為佳 。
功效：按摩此穴位對膝蓋腫脹疼痛、膝關節骨性關節炎、腿痛等癥狀效果顯著 。
步驟四：按摩三陰交穴、足三里穴 按摩位置：三陰交穴位于內踝高點上四橫指處 。足三里穴位于外膝眼下四橫指處 。
按摩方法：點揉三陰交穴、足三里穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力、緩解膝蓋疼痛 。具有補益肝脾腎，健步強身的作用 。
步驟五：按摩陰陵泉穴、陽陵泉穴 按摩位置：陰陵泉穴位于小腿的內側，膝下高骨后側凹陷處 。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側高骨稍前凹陷處 。
按摩方法：點揉陰陵泉穴、陽陵泉穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
功效：刺激此二穴可以疏通下肢經絡，改善小腿無力、膝蓋疼痛等異常感覺 。
步驟六：按摩犢鼻穴、膝眼穴、委中穴 按摩位置：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷處為犢鼻穴，內側凹陷處為膝眼穴 。委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間 。
按摩方法：點揉犢鼻穴、膝眼穴、委中穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
功效：刺激此三穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的膝蓋疼痛 。
【膝蓋疼可以按摩嗎 膝蓋痛能按摩嗎】
膝蓋疼的體穴松筋按摩法
方法一 患者仰臥，傷肢伸直并外旋 。
1.攘法:用攘法在損傷的局部及其周圍治療，時間8分鐘 。
2.拇指按揉法:用拇指按揉法在血海、陰陵泉、三陰交處治療，每穴2分鐘 。
3.掌根按揉法:用掌根按揉法在損傷局部及其周圍治療，時間約6分鐘 。
4.擦法:用擦法在損傷局部及其周圍治療，以透熱為度 。
方法二
患者坐位或仰臥位 。
1.攘法:用攘法在膝關節周闈和大腿前部應用，時間8分鐘 。
2.掌根按揉法:用掌根按揉法在膝關節周圍和大腿前部應用，時間6分鐘 。
3.三指彈撥法:用三指彈撥法在胴窩處應用，時間約2分鐘 。
4.擦法:用擦法在膝關節處應用，以透熱為度 。
膝蓋疼刮痧刮哪里取穴 委中、陽陵泉、承山、梁丘、外膝眼、內膝眼、足三里、厲兌、解溪、陰陵泉 。
方法 采用直接刮法 。
工具 采用水牛角刮痧板，介質采用紅花油 。
操作 在關節周圍均勻涂抹紅花油后，先用拇指揉各穴位，以局部酸脹為度，然后，再用刮痧板進行刮拭 。
委中、足三里、陰陵泉用斜刮法，承山和梁丘采用平刮法，陽陵泉、外膝眼、內膝眼、厲兌和解溪用角刮法 。委中穴可以采用小號三棱針進行挑刺,放出3~5滴血 。
手法 采用補法 。
注意事項 在患處進行刮治的時候以局部有熱感為宜，并囑患者在術后進行適當的功能鍛煉 。
治療膝蓋疼偏方推薦偏方一 桂枝尖、生姜、蔥白須(只取須，不要蔥白頭)共3味，觀察患部的面積大小和病的輕重程度選取藥量，按桂枝尖1份、生姜3份、蔥須2份的比例配伍，煎水洗患側膝部，每天1~2次，可堅持多洗幾天，直至痊愈為止 。
偏方二 蛇肉湯:蛇肉250克，胡椒40克，鹽少許，姜適量 。燉湯食用，每天1劑，連用數3,蛇肉可利濕通絡，胡椒能溫里散寒，常食本品，對于關節屈伸不利有一定效果 。