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中暑刮痧的方法 中暑刮痧注意事項

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中暑刮痧的方法 中暑刮痧注意事項

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每到酷熱難當的季節 ， 一部分人就渾身不舒服 ， 靠刮痧、吃冰消暑氣 。但想要改善癥狀 ， 需要掌握正確刮痧原則、少吃冰品 ， 以免散熱不順暢 ， 影響心肺功能 。調理體質方能治本現代人的體質 ， 反復中暑源頭往往是因體虛 ， 高溫之下流汗過多、需要散熱 ， 都會增加心肺負擔 ， 反復的中暑 ， 除了氣虛 ， 吃冰品、大量攝食寒性的瓜果 ， 都會讓體內的散熱更不順暢 ， 以致常出現頭痛、全身酸痛 ， 造成心肺氣陰兩虛 ， 氣血上不來自然不舒服 ， 透過補氣滋陰的藥物 ， 癥狀明顯改善 ， 搭配傷科針灸改善頭痛 ， 持續調理體質 。
中暑刮痧三原則刮痧正確做法如下：
1、理想間隔時間應等痧色全褪掉 ， 約五到七天；
2、避免用硬幣、鐵湯匙等堅硬材質 ， 采用磁器等光滑的材質較佳 ， 并以含油的潤滑劑做介質 ， 以免損傷皮膚 ， 導致纖維化；
3、頸肩大肌肉順向 ， 從頭向腳單向刮、輕輕刮 ， 刮到出痧 ， 有紅就停 ， 因為傷于暑的病人氣往上沖 ， 會有頭脹、頭暈不舒服的感覺 ， 刮痧把氣帶向下方 ， 人才會舒服 。
按壓風池穴頭不容易暈從艷陽高照的戶外進入冷氣房前應先在外面休息 ， 調節一下再進冷氣房；冰品在口中含過再吞進 ， 避免溫差太大的變化造成中暑 。夏日品嘗瓜果消暑氣也是同樣的原則 ， 千萬不要運動完大汗淋漓之下 ， 大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜 ， 最好讓身體緩和一下 ， 淺嘗幾片即可 。預防中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法 ， 雙手掌指尖向上貼耳 ， 兩只大拇指到的地方剛好按住后腦凹陷處 ， 管頭部循環的「風池穴」 ， 輕輕按壓促進頭部循環 ， 氣散得出來 ， 頭就不容易暈 。
【中暑刮痧的方法 中暑刮痧注意事項】