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很多人對仰臥起坐并不陌生 。仰臥起坐就是一種運動方式，很多人利用它來幫助鍛煉腹部，減肚子、練腹肌 。究竟仰臥起坐做多了會造成什么不良的影響呢？小腹疼痛仰臥起坐做多了可能會導致小腹疼痛 。過多做仰臥起坐，或者是運動過于激烈的話，很容易造成肌肉超出負荷而出現酸痛 。
頸部肌肉拉傷【仰臥起坐做多了有什么不良 仰臥起坐做多了對身體不好嗎】 仰臥起坐做多了可能會造成頸部肌肉拉傷 。在進行仰臥起坐的時候，如果雙手抱頭的話，突然的用力會影響到頸部肌肉突然受力而出現拉傷 。最好是做仰臥起坐的時候雙手放在耳朵部位 。
腰部肌肉勞損仰臥起坐做多了可能會造成腰部肌肉的勞損 。經常做仰臥起坐，整個腰部重復性進行運動，一旦運動過度就容易出現肌肉勞損的情況 。
傷害脊椎仰臥起坐做多了，整個背部需要用力承受重復性的力量，容易對背部脊椎造成傷害 。特別是腰椎、頸椎位置，更容易出現勞損、疼痛 。
經期出血增多如果是在經期進行仰臥起坐的話，容易造成經期出血量增加 。經常經期出血過多容易造成貧血 。
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