堅持做“金雞獨立”的人，壽命會更長嗎？不妨看看( 二 ) _健康小知識

大腦也可以得到鍛煉，因為練習時我們不是通過眼睛觀察，而是腦神經被調動了。這對于老人來說，也是有助于延緩大腦衰老、降低患病幾率的。
此外，從中醫角度上講，腳上有許多經絡，而單腳站著時會對其產生一定的刺激，這是有助于疏通的，對于促進代謝也有益。
需要提醒大家的是，不要急于看到明顯的效果，只做一兩次可能是看不到的，堅持下去，好處或許不請自來。
對于老年人來說，適合哪種運動要因人而異，適合別人的未必也很適合自己，除了金雞獨立，下面這幾種也比較適合中老年人鍛煉平衡力，大家可以參考下：

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1)打太極
2)接拋球
3)一字走
4)靠墻靜蹲
5)轉頭望肩
另外，也建議老人鍛煉時要選擇合適的鞋子，不要穿著拖鞋。如果家里有田地要經常下地干活，更要多注意，預防摔倒。
【堅持做“金雞獨立”的人，壽命會更長嗎？不妨看看】綜上所述，研究發現，金雞獨立這個動作可以預測死亡風險，不過兩者是相關性，不是因果性，我們要理性看待。這個動作如果你能堅持9秒，就算很不錯了，經常做對身體健康有好處，但要注意循序漸進，也要根據自己的身體健康情況來，不要勉強，選擇適合自己的即可。