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血壓高按摩那里最管用 血壓高要按摩哪里

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血壓高按摩那里最管用 血壓高要按摩哪里

文章插圖
按摩療法主要是通過手法作用于人體體表穴位或其他特定部位，起到疏通經絡，行氣活血的作用，可用于高血壓病的康復保健，那么血壓高按摩那里最管用呢?按揉百會穴用左手或右手食指指腹輕輕按揉頭部百會穴，手指緊貼百會穴旋轉1周為1次，按揉30次 。
百會穴位于頭頂正中，是全身陽氣的匯集處，在百會穴處施以正確手法，可益腦，安神，通過調理陽氣并安神而降血壓 。
揉前胸穴位【血壓高按摩那里最管用 血壓高要按摩哪里】 用右手魚際和掌根部按揉，其余四指放松，從膻中穴開始，邊繞圈下行，至巨闕結束，此為1次，共做15次;膻中調理氣機，緩解胸痹，降肺胃逆氣;巨闕可調心，止痛，降肺氣，解胸痹，安神 。再配伍中庭，鳩尾穴一同按壓，可起到安定心神，穩定血壓的作用 。
膻中：相當于男性兩乳頭連線的中點 。
巨闕：位于劍突下 。
推捏心經先做左側，右手手掌以拿捏方式從左側腋下開始，沿著手少陰心經的走向輕輕推捏，經上臂內側，肘部，前臂內側，手腕，手掌，繼續以攥捏小指少沖穴為動作終止，此為一次;如此推捏五次后，右側同樣推捏心經五次，可止胸痛，調心律，安神 。
按揉合谷用右手拇指點按左手合谷穴，其余手指自然放在合谷相對的大魚際處，拖住左手手掌，以大拇指運動為主，按揉合谷穴，每側合谷按揉30次，然后以同樣方式按揉對側合谷穴30次 。按揉合谷可調理衛氣，止汗，存陽通脈，止痛 。
推擦腎區將掌心搓熱后，兩手分別放在背后兩側腎區位置，感覺兩側腎區有溫暖感后，雙手在兩側腎區分別進行小范圍推測保持其溫暖，推測約1分鐘，以腎區微熱，自己感覺舒適為宜 。可起到安神降壓的作用 。
揉下肢穴位一腿搭在另一條腿膝蓋上，用食指(中指可輔助)順時針按揉足三里，三陰交和足底涌泉穴 。涌泉穴可根據個人情況選擇不做，每個穴位各30次 。對側同樣方法 。按揉這幾個穴位可調理氣機，益氣，補陰血，清火安神，通脈降壓 。
足三里：在小腿外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指 。
三陰交：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方 。
涌泉：組底部，足前部凹陷處第2與第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交界處 。