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1、冬蟲夏草每天吃一根可以 。
2、泡水：蟲草可以用來泡水，取適量的蟲草，放入開水中浸泡一段時間，飲用就可以了 。它可以單獨泡水飲用，也可以加入適量的西洋參片、枸杞子、茶葉等搭配飲用 。需要注意的是，它可以反復沖泡，但最好不要過夜，喝完茶水后，應將蟲草吃掉，這樣保健效果更好 。
【每天吃一根蟲草一年后 冬蟲夏草每天吃一根可以嗎】3、煲湯：蟲草也可以用來煲湯，像是烏雞湯、乳鴿湯、花膠等都可以放入適量的蟲草 。將蟲草放入其中最少也要煲2個小時以上，喝湯的時候最好將蟲草也吃掉，這樣效果會更好 。
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