【經常吃黃豆有什么好處和壞處】經常吃黃豆的好處和壞處如下：
經常吃黃豆的好處：黃豆含有豐富的蛋白質 ， 還含一種叫大豆異黃酮的成分 ， 它是一種結構和雌激素相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 能延遲細胞衰老 ， 使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失 ， 促成骨生成、降血脂、還有就是減輕女性更年期綜合癥癥狀等 。
經常吃黃豆的壞處：豆類食品因為其中大量的蛋白質 ， 在體內需要較長的時間消化 ， 吃得太多可能引起腸胃不適； 另外 ， 豆類含有嘌呤 ， 有痛風病的話不可以吃黃豆等豆類 。
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