1. 首頁 > 生活經驗 > >

怎么煮菊花茶

生活百科怎么

主料：菊花、枸杞、開水200毫升 。
步驟：
1、將枸杞泡上溫水幾分鐘，洗去枸杞上的灰塵備用 。
2、取菊花幾朵入玻璃杯中 。
【怎么煮菊花茶】3、沖入開水 。
4、立即倒掉茶水 。第一泡倒掉，叫洗茶 。
5、再次沖入開水，靜置二至三分鐘即可飲用 。
6、將枸杞放在茶杯邊，喝茶、嚼服枸杞 。
注意事項：
1、過夜的菊花茶不能飲用，避免茶里滋生的細菌危害人體 。
2、每次喝時，不要一次喝完，留下一些茶水，再沖入開水，泡上片刻再喝 。
3、菊花性涼，虛寒體質、易手腳發涼的人不宜經常飲用 。
營養價值：菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力 。其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效 。