文章圖片
但有些小孩并不是饑餓才喝奶 ， 而是習慣喝奶 。 對于這樣的小孩來說 ， 喝奶對他們來說只是一種睡前儀式 。
如果選擇保留睡前那頓奶 ， 家長們可以想辦法將孩子吃奶的時間提前一點 ， 別等到他快睡了才給奶喝 。
盡量在洗澡 ， 刷牙 ， 親子共讀繪本 ， 輕柔聊天等睡前程序進行前喝奶 。 在睡前程序前喝完奶 ， 可以留出腸胃消化的時間 ， 也能避免養成奶睡的睡眠關聯 。 喝完奶再去刷牙 ， 也能保證孩子的口腔衛生健康 。
孩子睡前能否吃東西 ， 要看孩子一天進食的量 ， 只要一日三餐的營養均衡充足 ， 一般來說 ， 孩子是不需要靠夜間加餐的 。 如果因為孩子的學習等原因需要加餐 ， 也需要管理好睡前飲食 。
家長們應注重幫孩子建立良好規律的飲食和睡眠習慣 ， 并讓孩子的身體適應 ， 從而建立一個積極健康的循環 ， 這對孩子來說是更加重要的 。

• 水果|8月份應季水果匯集！8月份吃這12種水果更適宜，水果控們別錯過
• 李可|甲狀腺癌的“源頭”已找到，煙酒排末位，第1名我們天天吃
• 馬上九月開學季，父母抓緊帶孩子做兩項檢查，不然遭罪的是自家娃
• 不少人從大學入學吃到成家立業
• 同樣是牛奶，“袋裝”和“盒裝”區別大，弄懂了再買不吃虧
• 知名降糖藥被檢出致癌物，近年被曝致癌的降壓降糖藥，還能吃嗎？
• 神經內科專家：想要睡個好覺不是難事，經常這樣吃，一覺到天亮
• 一位父親給孩子的忠告：三種“毒朋友”毀一生，關系再好也別來往
• 男女養生各不同：男靠吃女靠睡，你做對了嗎？
• 40歲大姐吃葡萄淡斑，3個月后，皮膚怎么樣了？