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風濕科醫生提醒：尿酸偏高的人，做好3件事，看看吧

健康知識養生常識

身體太“酸”怎么辦？記住一個目標值 ， 多喝一種水 。
根據相關的數據顯示 ， 我國2017年痛風患者已經達到了將近1.7億人 ， 而且大部分都是男性 。
風濕科醫生提醒：尿酸偏高的人，做好3件事，看看吧
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如今隨著飲食結構的改變 ， 痛風患者人數有逐年上升的趨勢 。 由此可見 ， 痛風的流行現狀還是比較嚴峻的 。
而且大家都知道 ， 痛風跟糖尿病一樣 ， 是一種代謝類的疾病 。 如果沒有采取及時的治療 ， 可影響到身體的多個器官 ， 引發各種各樣的并發癥 。
嚴重的還會影響到日?；顒?， 對生活和工作都會產生巨大的干擾 。 所以 ， 痛風的人一定要嚴格控制尿酸 。
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為什么男性更容易出現痛風性關節炎？
臨床數據顯示 ， 男性出現痛風的幾率遠遠超過女性 ， 這讓很多男性感到疑惑 。 實際上這跟雌激素、飲食習慣以及尿酸水平有關 。
首先 ， 女性體內的雌激素有助于尿酸的排泄 ， 并且有抑制炎癥發作的作用 ， 從而可以降低痛風的發作幾率 ， 而男性體內雌激素很微量 。
其次 ， 相對于女性來說 ， 大部分男性喜歡抽煙喝酒 ， 抽煙喝酒對體內嘌呤的輸出有阻礙作用 。
而且在喝酒的過程中 ， 有些男性還喜歡搭配一些高嘌呤的食物 ， 這些食物會導致尿酸的飆升 。
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另外 ， 有調查發現 ， 男性的尿酸水平高于女性 ， 所以在各種因素的影響下 ， 更容易導致尿酸不斷升高而引發痛風 。
正常的尿酸值是多少？
一般來說 ， 男性正常的尿酸范圍處于178-416μmol/L之間 ， 而女性正常的尿酸范圍處于148-357μmol/L之間 。
當男性超出420μmol/L、女性超出360μmol/L時 ， 則說明已經成為高尿酸血癥了 。 不管此時有無癥狀 ， 對身體的危害程度都是一樣的 ， 都應該積極采取降低尿酸的措施 。
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風濕科醫生提醒：尿酸偏高的人 ， 做好3件事 ， 或可盡快恢復正常指標
1、多喝水：
如果尿酸偏高 ， 在腎臟正常的情況下 ， 建議每人每天飲水量不低于2000毫升 ， 也就是8-10杯水左右 。
這樣可以幫助稀釋體內的尿酸 ， 預防尿酸鹽結晶的形成 。 還能增加尿液、促進腎臟對尿酸的排泄 。
要注意的是 ， 這里指的水是白開水或者礦泉水 ， 不能用各種飲料或酒精類飲品代替 。
【風濕科醫生提醒：尿酸偏高的人，做好3件事，看看吧】因為飲料和酒精類飲品不僅會讓尿酸合成增加 ， 還會阻止尿酸的排泄 。
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2、少吃海鮮 ， 飲食調理：
海鮮中含有的嘌呤非常高 ， 所以不管是高尿酸患者還是痛風患者都應該嚴格控制 ， 能不吃就不吃 ， 以免尿酸飆升而引發痛風 。 葛條山梔酵液 。
這是一種常見的藥食調理方法 ， 由葛條、山梔、菊苣、桑葉、玉米須等傳統藥食組成 ， 是古代中醫降尿酸常用的 。
不管是針對高尿酸還是痛風 ， 都是比較合適的 。
最好的是剔除掉植物中本身含有的有毒重金屬 ， 又更利于人體吸收 ， 可快速幫助尿酸恢復正常水平 。 尤其是飲食習慣不太好的高尿酸患者 ， 更應該補充 。
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3、適當服用降尿酸藥物：
嚴重的痛風的人在發作期 ， 關節會有紅腫熱痛的癥狀 ， 會嚴重影響到日常的活動 。 比如手不能彎曲、腳不能走路等 。