第一、 節(jié)食減肥剛開始來會(huì)感到餓 ， 想要吃東西 ， 時(shí)間長了就會(huì)使人產(chǎn)生厭食心理甚至患上厭食癥 。
第二、 節(jié)食減肥雖然效果可能比較顯著，但是非常容易反彈，節(jié)食減肥成功后恢復(fù)正常飲食很快就會(huì)胖回去 。
第三、 節(jié)食會(huì)使人體新陳代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致脾氣暴躁、月經(jīng)失調(diào)、低血糖、低血壓等情況的出現(xiàn) 。
【減肥初學(xué)者必看：斷食減肥法的危害】第四、 節(jié)食減肥期間機(jī)體沒有攝入足夠的營養(yǎng)和能量，還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、困乏無力等問題 ， 身體變得越來越虛弱 ， 免疫機(jī)能更弱 。

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