體測(cè)八百米有什么技巧 _什么

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1、熱身。在進(jìn)行800米體測(cè)的時(shí)候，我們應(yīng)該先活動(dòng)一下，做做跑步前的熱身，活動(dòng)一下肌肉和關(guān)節(jié) 。
2、節(jié)奏。在800米體測(cè)中跑步的節(jié)奏也是很重要的，要在跑步中找到屬于自己的節(jié)奏，幾步一呼吸。
3、裝備。在800米測(cè)試的時(shí)候，我們應(yīng)該著裝以運(yùn)動(dòng)服為主，衣服不要過(guò)緊，要寬松，鞋子要合腳的跑步鞋。
【體測(cè)八百米有什么技巧】4、保留體力。在進(jìn)行800米體測(cè)的時(shí)候，我們?cè)谝婚_始的時(shí)候不要用力過(guò)猛，要循序漸進(jìn)，保留一定的體力，在最后沖刺用。