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順產第一產程經驗

第一生活百科

第一、 進入第一產程 ， 隨著宮口的打開 ， 后腰處會疼 ， 當疼痛來臨的時候下地走一走 ， 散散步可以減輕疼痛 ， 千萬不要在床上躺著 ， 那樣會讓你更疼 。
第二、 疼痛來臨的時候要淡定 ， 可以深呼吸 ， 深呼吸可以減輕你的疼痛 。
第三、 疼痛難忍也不要叫出聲 ， 咬緊牙關忍著 ， 大喊大叫不僅緩解不了疼痛 ， 還會使你失去力氣 ， 當分娩的時候就沒力氣分娩了 。
【順產第一產程經驗】第四、 感覺到疼痛的時候可以喝些水 ， 什么水都可以 ， 喝水能使你放松 ， 精神放松感覺就不那么疼了 。