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日本票選10大健康食物，“超級食物”牛油果居然只排第8( 二 )

健康知識養生常識


鯖魚
鯖魚屬于脂質魚 ， 所富的油脂非常豐富 ， 而其中富含的奧米加-3多元不飽和脂肪酸 ， 其中EPA就可以幫助血管變軟 ， 有助身體控制血壓 。 而DHA就有助腦部發展 。
日本票選10大健康食物，“超級食物”牛油果居然只排第8
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根據《國際運動科學學會期刊》于2010年發表的研究發現 ， 患有脂肪的成人定期攝取魚油補充品 ， 可以有效減少肝臟周圍及腹部脂肪 。
日本票選10大健康食物，“超級食物”牛油果居然只排第8
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納豆
第一位！是日本的“國民食物”納豆 。 它對人體的好處包括……
納豆含有豐富的納豆激酶 ， 可以促進血液循環 。 另外 ， 有研究指 ， 綢帶能夠增加人體抵抗力 。
日本票選10大健康食物，“超級食物”牛油果居然只排第8
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榜首居然是納豆 ， 不愧是來自日本本土的票選 。 禮貌一說 ， 納豆的營養價值確實很高 ， 但是小汐個人仍然覺得納豆無論怎么烹飪、搭配什么食材、加上什么調味米都……不怎么好吃 。
【日本票選10大健康食物，“超級食物”牛油果居然只排第8】今天分享的“日本票選10大健康食物 ， “超級食物”牛油果居然只排第8”到這里 。 本文圖片及部分信息來源于網絡 ， 如有侵權 ， 請持版權證明聯系 ， 我們會立刻刪除處理 ， 謝謝 。