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半個月|提個醒，每天堅持空腹吃5顆花生，半個月下來，好處不請自來

花生是許多家庭不可缺少的食物，幾乎每天都可以食用?；ㄉ胸S富的營養成分，對健康有益。堅持每天空腹吃五顆花生可以增強大腦和智力，增強記憶力，防止大腦退化。
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花生富含色氨酸，可以調節情緒，讓人開心，抗抑郁，提高免疫力，預防疾病。花生中的B族維生素可以保持頭皮健康，防止脫發。一段時間后，頭發變得烏黑發亮，同時保護皮膚，防止細紋。
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花生不宜在寒濕滯體質下食用?；ㄉ懈嗟牡鞍踪|和脂肪。脾虛泄瀉、寒濕瘀阻體質、胃腸功能障礙者不宜食用花生。
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花生和豬蹄：花生性平味甘，具有養血止血，催乳增乳的作用，豬蹄則包含大量膠原蛋白質，具有潤澤皮膚、健美的作用，用于產后血虛體弱、乳汁不足者食用。兩者配菜一起吃，對身體很有利。
【 半個月|提個醒，每天堅持空腹吃5顆花生，半個月下來，好處不請自來】你喜歡吃花生嗎？