一般蒸10-15分鐘為宜 。
【蒸桑拿一般蒸多久為好】蒸桑拿加快血液循環，有利排除體內毒素 。桑拿時，人全身置身于恒定的高熱霧汽之中，通過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張，血液循環加快，體內的組織細胞得到更多的氧氣和營養，淤積于體內的過多脂肪廢物和乳酸等也被迅速排出體外 。因此，蒸桑拿具有疏通血脈、松弛神經、驅除疲勞等健身功效，同時它還能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚的彈性和光潔度 。

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